Daugelis vyrų susiduria su prostatos uždegimu ir dažnai domisi klausimu: „Ar man reikia dietos nuo prostatito? - Taip, mums to reikia! Tinkama mityba sergant prostatitu ir dietos laikymasis tiesiogiai veikia jūsų prostatos veiklą!
Gydydamas prostatitą, gydytojas būtinai pakoreguos mitybą, taip pat pasakys, ką galima ir ko negalima valgyti. Verta paminėti, kad prostatito dieta neturi nieko bendra su dieta, naudojama virškinimo sistemos patologijoms. Norint pašalinti paūmėjimo tikimybę, svarbu žinoti pagrindinius tinkamos mitybos principus.
Dieta sergant prostatitu – valgyti daug daržovių, liesos mėsos ir pieno produktų. Dietos koregavimas bus puiki ligos prevencija.
Tinkamos mitybos vaidmuo sergant prostatitu
Gydytojai nustatė, kad žarnynas ir prostata yra glaudžiai susiję. Bet kokie virškinimo sistemos veiklos sutrikimai, pavyzdžiui, gleivinės sudirginimas ar padidėjęs dujų susidarymas, gali išprovokuoti ligos paūmėjimą ir tapti polinkiu vystytis prostatos uždegimui.
Tinkama mityba sergant prostatitu gali pagerinti žarnyno veiklą ir sumažinti atkryčio tikimybę arba pagreitinti sveikimą.
Dėl pakoreguoto valgiaraščio organizmas gaus pakankamai vitaminų, mineralų ir kitų naudingų medžiagų, todėl sustiprės imuninė sistema, padidės organizmo atsparumas infekciniams procesams, pagerės prostatos ir kitų organų veikla.
Mityba sergant prostatitu koreguojama atsižvelgiant į gydančio gydytojo rekomendacijas. Faktas yra tas, kad draudžiamų ir leidžiamų produktų sąrašas dažnai keičiasi priklausomai nuo ligos sunkumo ir stadijos.
Prostatito dietos ypatybės
Jei nustatomas prostatitas, dieta gali pagreitinti gijimo procesą.
Mityba sergant prostatitu turėtų būti pagrįsta šiais principais:
- Norint pagerinti žarnyno veiklą, svarbu valgyti pakankamai skaidulų.
- Produktus, kuriuose yra konservantų, taip pat natūralių alergenų, geriau išbraukti iš dietos.
- Jūs neturėtumėte valgyti maisto produktų, kurie sukelia dujų susidarymą. Remisijos laikotarpiais į valgiaraštį galite įtraukti kopūstus, pieną ir kitus produktus, tačiau nedideliais kiekiais.
- Svarbu valgyti maistą, kuriame gausu vitamino E (kviečių gemalų, kukurūzų aliejaus ir kt.).
- Cukrus turėtų būti pakeistas natūraliu medumi.
- Svarbu vartoti baltymus ir augalinius riebalus. Kaip angliavandenius geriausia naudoti grūdus ir daržoves.
Kad prostatitas nepasikartotų, mitybą reikėtų papildyti atsisakant rūkymo, alkoholio ir kitų žalingų įpročių.
Ko negalima valgyti sergant prostatitu
Mityba sergant prostatitu turi būti subalansuota ir sveika. Norint pagreitinti atsigavimo procesą ir užkirsti kelią lėtinės formos paūmėjimui, svarbu žinoti, ką galite ir ko negalima valgyti sergant prostatitu.
Draudžiami produktai apima:
- marinatai
- konservuotas maistas
- rūkytos mėsos
- riebus ir keptas maistas
- gyvuliniai riebalai, ypač taukai
- visų rūšių ankštiniai augalai
- aštrūs prieskoniai ir prieskoniai
- turtingi sultiniai
- konditerijos gaminiai
- pusgaminiai
- užkandžiai bet kokia forma
- dešrelės
Jei nežinote, ko neturėtumėte valgyti paūmėjus prostatitui, atminkite, kad kopūstų, ridikėlių ir kitų maisto produktų, kurie gali sukelti padidėjusį dujų susidarymą žarnyne, valgiaraštį geriau neįtraukti. Būtina vengti svogūnų, česnakų ir kitų aštrių daržovių.
Jei sugalvojote, ką valgyti sergant prostatitu, verta pakoreguoti gėrimų vartojimą. Turėtumėte vengti bet kokios formos alkoholio, juodos arbatos, kavos ir gazuoto vandens.
Naudingi produktai nuo prostatito
Į racioną būtina įtraukti daržoves, mėsą ir kitus produktus nuo prostatito. Vyro kūnas turi gauti baltymų, angliavandenių, riebalų, vitaminų ir mineralų.
Sergant prostatitu verta vartoti šiuos maisto produktus:
- burokėliai, morkos ir kitos daržovės
- liesa mėsa ir paukštiena
- fermentuotų pieno produktų
- augaliniai aliejai (ypač kukurūzų aliejus)
- liesa žuvis
- džiovinti vaisiai
- riešutai
- javai
- sėlenos
- jūros gėrybės
- žalumynai
- medus
- putpelių ir vištienos kiaušinių
Maisto nuo prostatito negalima kepti. Geriau naudoti terminio apdorojimo būdus, tokius kaip troškinimas, virimas ir garinimas. Galima kepti, bet nepridedant daug aliejaus.
Gėrimams rekomenduojama gerti silpną žaliąją arba žolelių arbatą, gudobelių ar erškėtuogių nuovirą, vaisių gėrimą ar sultis, vaisių ar džiovintų vaisių kompotą, želė, negazuotą mineralinį vandenį (jei nėra kontraindikacijų).
Koks gali būti dietos meniu sergant prostatitu?
Jei sergant prostatitu reikalinga dieta, valgiaraštis turi būti subalansuotas.
Esant lėtinei ligos eigai, galimos šios galimybės:
|
|
Pusryčiai |
Pietūs |
Vakarienė |
Prieš miegą |
| 1-as variantas |
Apvoliota avižų košė, virtas kiaušinis, tarkuotos morkos su grietine, žolelių arbata ar kompotas |
Daržovių sriuba, ryžiai ir virta žuvis, gabalėlis ruginės duonos, vaisių želė |
Varškės užkepėlė su persikais arba abrikosais, obuoliu, želė |
Riaženka |
| 2-as variantas |
Virtas kiaušinis, perlinės kruopos, švieži agurkai, negazuotas mineralinis vanduo |
Grikių košė, virti šparagai, jūros gėrybės, silpna žalioji arbata |
Grietinėje troškintas triušis, šviežių daržovių salotos, kompotas |
Natūralus jogurtas be priedų |
| 3 variantas |
Grikių košė su daržovėmis, varške, žolelių arbata |
Bulvių sriuba, virta liesa mėsa, garuose troškinti daržovių kotletai, vaisių sultys |
Garuose kepti vištienos rutuliukai, su daržovėmis troškintos cukinijos, vaisių želė |
Raugintas pienas |
Ligos paūmėjimo laikotarpiais turėtų būti griežtesnė dieta sergant prostatitu, koreguojamas meniu.
Dietos rekomendacijos prostatito profilaktikai
Kad išvengtumėte terapinės prostatito mitybos poreikio, turėtumėte iš anksto pasirūpinti, kad išvengtumėte ligos.
Vadovaukitės keliais patarimais:
- Sumažinkite kavos ir aštraus maisto kiekį, kurį vartojate.
- Gerkite daug vandens.
- Valgykite vaisius, daržoves ir kitus sveikus maisto produktus, kad išvengtumėte prostatito.
- Apribokite transriebalų kiekį, kuris gali sukelti uždegiminio proceso vystymąsi.
- Nevartokite per daug riebios mėsos, kurioje yra daug cholesterolio.
Jei pasirinksite tinkamus produktus, prostatito profilaktika bus sėkminga!
Rūpinkitės savo sveikata – valgykite teisingai!